ઈદ ઉલ ફિટર 2021 કોરોનોવાયરસ વચ્ચે સ્વસ્થ અને સલામત ઇદ ઉજવણીના વિચારો

મુસ્લિમ સમાજ ઈદ અલ-ફિત્રની ઉજવણીની તૈયારીમાં વ્યસ્ત છે. સાઉદી અરેબિયામાં, 29 મી રમજાન એટલે કે મંગળવારે ઇદનો ચંદ્ર ન જોઈ શકાય, તેથી 30 મી રમઝાનનો ચંદ્ર જોઇને, 12 મે બુધવારે, ચંદ્રના ચંદ્ર પછીના દિવસે, 13 મે, ગુરુવારે, ઈદ-ઉલ-ફિત્રનો તહેવાર ઉજવવામાં આવશે. ગયા વર્ષની જેમ આ વર્ષે પણ આ તહેવાર કોરોના નિયમોને પગલે મનાવવામાં આવશે. આવી સ્થિતિમાં, સામાજિક અંતર સાથે ઇદ મુબારક બોલવાની સાથે સાથે, તમારે ઇદની ઉજવણી કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જેથી તમે જ સલામત અને સ્વસ્થ બનો અને વજનને નિયંત્રણમાં પણ રાખી શકો.

સાથે વધારે ન ખાઓ
ઇદના પ્રસંગે બધા શસ્ત્રો હશે, તેથી કોઈ પોતાને કેવી રીતે રોકી શકે, પરંતુ સાથે મળીને ઘણો ખોરાક લેવો વધુ સારું છે કે તમે તેને પછીથી થોડી વાનગીઓમાં રાખો અને દિવસભર થોડો ખોરાક ખાઓ. આ સાથે તમારી ડિઝાઇન સિસ્ટમ પણ સારી રહેશે.

મીઠું ખાવાનું બંધ કરો
ખાવું તે પહેલાં જમવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ખાવું તે પહેલાં મીઠો ખોરાક લેવો. તેનાથી મીઠા ખાવાની તૃષ્ણા ઓછી થશે. સાથે

જમ્યા પછી વધારે પાણી પીવો
પેટમાં સંતુલન રાખવું પણ જરૂરી છે, જેથી તે સંતુલન જાળવવા માટે સારું કામ કરે. આવી સ્થિતિમાં, તમને એસિડિટી સાથે ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પર્યાવરણની સુરક્ષા માટે તેનું વિશેષ મહત્વ છે.

Idદની ઉજવણી

મસાલાવાળા ખોરાક વચ્ચેના ફ્રિજને અવગણશો નહીં
ઈદની ઉજવણીમાં તમે કેટલા મસાલેદાર ખાતા હોવ, તમારે શાકભાજીને અવગણવાની જરૂર નથી. તમારે તેની સાથે ફળો અને શાકભાજીનો કચુંબર ખાવું પડશે, એટલું જ નહીં તમે વધારે માત્રામાં લેવાથી પણ બચો છો પરંતુ તે તમને સ્વસ્થ પણ રાખશે.

રાત્રિભોજન પછી સહેલ
જમ્યા પછી સીધા સૂઈ જવાની ટેવ તમારા મેદસ્વીપણાને વધારે છે. વળી, તમારી આશ્રય પદ્ધતિ પણ આ ટેવથી નબળી પડી છે. ખાસ કરીને કોઈપણ પાર્ટી અથવા ઉજવણી પછી, ભારે જમ્યા પછી દસ મિનિટ ચાલો.

આ પણ વાંચો- કાળા મરી માત્ર એક મસાલા નથી, પરંતુ medicષધીય ગુણધર્મોનો સંગ્રહ છે, જાણો કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *