કબજિયાત જવાનાં કારણો અને તેનાથી બચવા માટેની રીતો- GoMedii શું છે?

GoMedii

લોકોની officesફિસો બંધ થઈ ગઈ છે ત્યારથી લોકોને વધુ કબજિયાત (કબજિયાત) ની તકલીફ થઈ રહી છે કારણ કે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થયો છે. હવે આ કારણોસર ઘણા લોકોનું પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થઈ રહ્યું નથી અને તેમને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ રહી છે. આને કારણે, દર્દીને ઘણી વખત શૌચાલયમાં જવું પડે છે, પરંતુ તે પછી પણ, કબજિયાતને કારણે પેટ સાફ થતું નથી. સ્વચ્છ પેટ ન હોવાને કારણે, તમને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ છે, અમે તમને તેના વિશે એક સંકેત આપીશું. આનું સૌથી મોટું કારણ તમારું ખાવાનું અને પીવાનું છે, જો તમને પણ આવું જ થઈ રહ્યું હોય, તો અમે તમને તેનાથી બચવા માટેના ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું.

જેમ તમે જાણો છો, કબજિયાત એ શુદ્ધિકરણ સિસ્ટમથી સંબંધિત સમસ્યા છે, જેમાં આંતરડાની હિલચાલમાં મુશ્કેલી છે. કબજિયાત એ એક સ્થિતિ છે જ્યારે સ્ટૂલ સ્રાવ દરમિયાન ગુદામાંથી સરળતાથી પસાર થતો નથી. કબજિયાત રોગના ઘણા કારણો છે:

  • સમયસર ખાવું નહીં
  • રાત્રિભોજન ખાય છે
  • ઓછું પાણી પીવું અથવા પ્રવાહીનું સેવન ઓછું કરવું
  • જમ્યા પછી તરત સૂઈ જાઓ
  • વધુ પીવો
  • ખોરાક તાજું કરો
  • સ્ટૂલ રોકો

  • જીવન જીવો અને તણાવપૂર્ણ જીવન જીવો

  • લોટ અને તળેલું મરચું-મસાલેદાર ખોરાક
  • ચા, કોફી, તમાકુ અથવા સિગારેટનો વપરાશ મોટી માત્રામાં.

ત્યાં કબજિયાત કેટલા પ્રકારના હોય છે? (હિન્દીમાં કબજિયાતના પ્રકાર)

  • સ્લોવાક કન્સ્ટિટ્યુશન: ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે આ એક મોટી આંતરડામાં અવ્યવસ્થાને કારણે સમસ્યા છે. ઇન્ટરસેર્વીકલ નર્વસ સિસ્ટમ (ઇએનએસ) ની ચેતા શૌચક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને તે ચેતા છે જે મોટા આંતરડામાંથી ગુદામાં શૌચ લાવે છે. પરંતુ જ્યારે કબજિયાતની સમસ્યા હોય ત્યારે આ પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતી નથી.
  • વિકૃતિ વિકાર (શુ નિયમો) : ઘણા લોકો ક્રોનિક કબજિયાતની ફરિયાદ કરે છે, તેમાંથી ડિસઓર્ડર ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે. તેથી જ તમારે કબજિયાતને જડમૂળથી કા ofવાનું કામ કરવું જોઈએ.
  • સામાન્ય દલિત બંધારણ (સામાન્ય ધંધો) : આ સૌથી સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને મોટાભાગના લોકોને સમાન સમસ્યા હોય છે. આવી કબજિયાતથી પીડિત વ્યક્તિ આંતરડાની ગતિમાં મુશ્કેલી અનુભવે છે.

કબજિયાત અટકાવવાનાં ઉપાયો (કબજિયાત માટેના ઘરેલું ઉપાય હિન્દીમાં)

બેલ

તમારામાંથી ઘણાને ખબર હશે કે વેલો કબજિયાતની સમસ્યા હલ કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે તમારી પાચક સિસ્ટમ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. સાંજે ભોજન પહેલાં અડધો કપ માવો, અને એક ચમચી ગોળ ખાઓ. બેલ સીરપ કબજિયાતમાં પણ મદદ કરે છે.

વરિયાળી

તમારી કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, સૂતા પહેલા દરરોજ રાત્રે એક ચમચી શેકેલા વરિયાળીને ગરમ પાણીમાં નાખો. ખરેખર, વરિયાળીમાં મળેલા જ્વલનશીલ તેલ શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે, અને ગેસ્ટ્રિક કેન્સરના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે.

પપૈયા

પપૈયા આંતરડા માટે લુબ્રિકેટનું કામ કરે છે, એટલે કે તે સ્ટૂલને નરમ કરીને પેટ સાફ કરી શકે છે. પપૈયા કબજિયાત માટેના ઉપચાર માનવામાં આવે છે, તમને જણાવીએ કે આ ફાયદાકારક ફળ શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ત્રિફલા

ત્રિફલાનો ઉપયોગ ભારતમાં પ્રાચીન કાળથી કરવામાં આવે છે, ત્રિફલા ઘણા રોગોના ઉપચાર માટે જાણીતી છે. આ દવા કબજિયાત માટે પણ એકદમ અસરકારક હોઈ શકે છે. કબજિયાતની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે સૂતા પહેલા ત્રિફળા પાવડર સાથે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો.

મધ

હની કબજિયાત માટેના ઘરેલું ઉપાયોમાંનું એક છે, તે દરેક ભારતીયના રસોડામાં જોવા મળશે. પ્રાચીન કાળથી તે ભારતમાં દવા તરીકે વપરાય છે. જો તમે કબજિયાતથી પીડાતા હોવ તો મધ તમારા માટે ખૂબ જ મદદગાર છે. તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીઇંફેલેમેટરી ગુણધર્મો છે, જે કબજિયાતને રોકવામાં ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

એવા ઘણા લોકો છે જે કબજિયાતને કારણે અનેક રોગોથી પીડાય છે અને આજકાલ મોટાભાગના લોકો તેનાથી પરેશાન છે. જો તમે સમયસર તેને નિયંત્રિત ન કરો તો તે તમારી સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે, તેનાથી તમારા આખા શરીરને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે અને જીવન નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. તેથી, અહીં જણાવેલ ઘરેલુ ઉપાયો અને સલાહનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તમે થોડા દિવસોમાં તેનો લાભ પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરશો.

ડtorક્ટરનો સંગઠન = મુક્ત

અસ્વીકરણ: GoMedii એ ડિજિટલ આરોગ્ય સંભાળ પ્લેટફોર્મ છે જેનો હેતુ આરોગ્ય સંભાળની બધી આવશ્યકતાઓ અને સુવિધાઓને શેર કરવાનો છે. GoMedii તેના લેખો માટે આરોગ્ય લેખ, આરોગ્ય ટીપ્સ અને આરોગ્ય સંબંધિત તમામ માહિતીને bloક્સેસ કરે છે જે આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ડોકટરો દ્વારા ચકાસવામાં આવે છે. GoMedii બ્લોગમાં પ્રકાશિત બધી માહિતી અને તથ્યો ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે તપાસ અને ચકાસવામાં આવે છે, તે જ રીતે માહિતીના સ્રોતની પુષ્ટિ કરે છે.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *