તંદુરસ્ત યકૃત માટે શું ખાવું?

GoMedii

આજના સમયમાં, દરેક વ્યક્તિ યકૃતને સ્વસ્થ બનાવવા માટે શું ખાવું તે જાણવા માંગે છે, કારણ કે તંદુરસ્ત યકૃત સ્વસ્થ શરીર માટે જરૂરી છે. આજના સમયમાં, સ્વસ્થ રહેવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરના દરેક ભાગો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે કારણ કે બધા ભાગો માટે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને માત્ર તે જ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેવા માટે સક્ષમ છે. જો આપણે શરીરના સૌથી મહત્વના ભાગ વિશે વાત કરીએ, તો તે યકૃત છે.

યકૃત માનવ શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ધરાવે છે. લિવરબ breakingલ તોડવામાં, ગ્લુકોઝ બનાવવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં સહાયતા. યકૃતને મજબૂત બનાવતા પગલાં તમારા યકૃતને સંગ્રહિત પોષક તત્વોને મદદ કરે છે. યકૃતને મજબૂત બનાવવા માટે તમે ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. જ્યારે તંદુરસ્ત યકૃત બગડે ત્યારે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે સ્વસ્થ યકૃત માટે શું ખાવું જોઈએ. પરંતુ આજના સમયમાં, ખોટી ખાવાની ટેવ લીવર રોગનું કારણ બને છે, તેથી તમારા માટે એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે યકૃત નિષ્ફળતાના કારણે વધુ લક્ષણો જોવા મળે છે.

યકૃત નિષ્ફળતાનું કારણ? (હિન્દીમાં લીવર નિષ્ફળતાને કારણે)

  • વજન વધારે છે
  • અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન
  • સામાન્ય જાહેર

  • ફાસ્ટ ફૂડનું પ્રમાણ વધારે છે
  • ખૂબ ઓછું પાણી પીવો
  • વાયરલ હેપેટાઇટિસ
  • બ્લડ ફેટનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોવું જોઈએ
  • વધુ મસાલેદાર ખોરાક લો
  • ઇંડા, એસ્પિરિન અથવા ટ્રેટાસિલિન જેવી દવાઓનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગ

યકૃતના રોગો? (હિન્દીમાં યકૃતના રોગોના પ્રકાર)

  • હીપેટાઇટિસ
  • ચરબી યકૃત રોગ
  • Ukકીઆમુનિન

  • યકૃત કેન્સર
  • યકૃત સરકો
  • યકૃત નિષ્ફળતા

યકૃત નિષ્ફળતાના લક્ષણો? (હિન્દીમાં યકૃત નિષ્ફળતાના લક્ષણો)

ખરાબ ખાવાની ટેવને કારણે યકૃત રોગ લક્ષણો એક વ્યક્તિમાં જુદા જુદા હોય છે. જો કે, કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે જે કેટલાક પ્રકારના યકૃત રોગનો સંકેત આપે છે.

સમાવે છે:

  • પેશાબ પણ નિસ્તેજ
  • પેશાબ અથવા કાળા સ્ટૂલમાં લોહી
  • પગની ઘૂંટી, પગ અથવા પેટની સોજો
  • ઉબકા થવું

  • ભૂખ મરી જવી
  • હંમેશા થાક લાગે છે
  • ખૂજલીવાળું ત્વચા
  • ત્વચા પર લાલાશ અને કાળાશ

તંદુરસ્ત યકૃત માટે શું ખાવું?

કડવી લોભી

જે લોકો ક bitterીનું સેવન કરે છે તેમને લીવરની તકલીફ નથી. ક bitterીમાં મળેલા વિશેષ ઘટકો ફેટી લીવરની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કોઈ પણ પ્રકારની લીવરની સમસ્યાથી પીડિત છો, તો પછી તમારા આહારમાં કડવો લોટ લો, તમે તેનો રસ તરીકે પણ પી શકો છો. આ કરવાથી તમારું યકૃત સ્વસ્થ રહેશે.

સ્મીયર

જે લોકો બપોર પછી જમ્યા પછી છાશ પીતા હોય છે તે હંમેશા હેલ્ધી લીવર ધરાવે છે; આ ઉપરાંત તમારે હીંગ, મીઠું, જીરું અને કાળા મરીનું સેવન કરવું જોઈએ, આ લીવરની સમસ્યાને દૂર રાખે છે. છાશ લેવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે તે પેટને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે ઉપયોગ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આમળા

આમલામાં ઘણા પ્રકારના એન્ટી oxક્સિડેન્ટ અને વિટામિન સી જોવા મળે છે, જે લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આમલાનું સેવન લીવરમાંથી હાનિકારક અને ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે. આ માટે તમારે દરરોજ 3-4 કાચા ગૂસબેરીનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. તે ચરબીયુક્ત યકૃત માટે પણ વપરાય છે તમે સૂકા ગૂસબેરીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો તે પછી તેને ચૂરોન બનાવો અને દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરો.

અદરક

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આદુમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટિ-oxક્સિડેન્ટ્સ જોવા મળે છે અને આ ઉપરાંત આ સલ્ફર પણ આદુમાં જોવા મળે છે. જે યકૃતના ઉત્પાદનોને સક્રિય કરવામાં મદદગાર છે. આદુનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેર નીકળી જાય છે. જો તમે આહારનો ઉપયોગ તમારા આહારમાં કરો છો તો તે તમારા યકૃત માટે ફાયદાકારક રહેશે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે રોજ આદુનું સેવન કરી શકો છો.

વિટામિન સી ખાય છે

વિટામિન સીથી ભરપુર ખોરાક માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકતા નથી, પરંતુ યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે અને રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, તે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હું તમને જણાવી દઈએ કે ચરબીયુક્ત વસ્તુઓ યકૃત માટે ક્લાર્કનું કામ કરે છે. વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક, જેમ કે આમલા, નારંગી, લીંબુ, યકૃતમાંથી ઝેર બહાર કા toવામાં મદદ કરે છે, જે તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખે છે. આ ખોરાક યકૃતને ડિટોક્સ કરવામાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ડtorક્ટરનો સંગઠન = મુક્ત

અસ્વીકરણ: GoMedii એ ડિજિટલ આરોગ્ય સંભાળ પ્લેટફોર્મ છે જેનો હેતુ આરોગ્ય સંભાળની બધી આવશ્યકતાઓ અને સુવિધાઓને શેર કરવાનો છે. GoMedii તેના લેખો માટે આરોગ્ય લેખ, આરોગ્ય ટીપ્સ અને આરોગ્ય સંબંધિત તમામ માહિતીને bloક્સેસ કરે છે જે આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ડોકટરો દ્વારા ચકાસી શકાય છે. GoMedii બ્લોગમાં પ્રકાશિત બધી માહિતી અને તથ્યો ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે તપાસ અને ચકાસવામાં આવે છે, તે જ રીતે માહિતીના સ્રોતની પુષ્ટિ કરે છે.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *