પીઠના દુખાવાના કારણો, લક્ષણો અને ટાળવાના ઉપાય જાણો – ગોમેડીઆઈ

GoMedii

આજના સમયમાં લોકોની દિનચર્યા ખૂબ જ ખરાબ થઈ રહી છે જેના કારણે શારીરિક સમસ્યાઓમાં પીઠનો દુખાવો ખૂબ જ ગંભીર સમસ્યા બની રહ્યો છે, કારણ કે તે તમને દૈનિક કાર્યો કરવામાં પણ ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે. જો સમસ્યા ગંભીર છે, તો તેની ગંભીર સારવાર લેવી જોઈએ, નહીં તો આ પીડા તમારા માટે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. પગલાં ભરતા પહેલા, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે પીઠના દુખાવાના વાસ્તવિક કારણ શું છે. જો તમે કોઈ કારણ વગર કમરમાં સતત દુ feelingખ અનુભવી રહ્યા છો, તો તેનું કારણ જાણ્યા પછી, તાત્કાલિક સારવાર પણ જરૂરી છે.

આજના સમયમાં લોકોની બગડતી જીવનશૈલીને લીધે, ઘણા લોકો પીઠનો દુખાવો (પીઠનો દુખાવો) થી પીડિત છે, જે પીઠના દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. પીઠના દુખાવાના મુખ્ય કારણો આ છે:

  • સમાન સ્થિતિમાં બેસવાથી પીઠનો દુખાવો થાય છે.
  • વૃદ્ધ થવું
  • અસ્થિબંધનમાં ખેંચાણ એ પીઠના દુખાવાનું કારણ પણ છે.
  • ઘણી વાર ખૂબ જ ભારે સામાન ઉપાડવા પર પીઠનો દુખાવો થાય છે
  • પીઠનો દુખાવો
  • ક્લિપ ડિસ્ક પીઠનો દુખાવો પણ કરી શકે છે.
  • કરોડરજ્જુની ગાંઠ હોય તો પણ પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
  • અસ્થિવાથી પીડાતા દર્દીની કમર, હાથ, સાંધા, ઘૂંટણમાં દુખાવો હોઈ શકે છે.
  • ખરાબ કપડામાં સૂવાથી કરોડરજ્જુને અસર થાય છે અને પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
  • આ સમસ્યા સ્નાયુઓના તાણ અથવા ખેંચાણને કારણે થઈ શકે છે
  • Teસ્ટિઓપોરોસિસ એટલે કે જ્યારે નશામાં વિલંબ થાય છે અને હોલો થાય છે ત્યારે પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.

પીઠના દુખાવાના લક્ષણો

જો તમને પીઠનો દુખાવો થાય છે, તો તમે નીચેના લક્ષણો જોશો, તો તમે નોંધ કરી શકો છો.

  • પેશાબ પર કોઈ નિયંત્રણ નથી
  • આંચિંગ પગ
  • ખવડાવવામાં મુશ્કેલી અનુભવાય છે
  • રોજિંદા કામકાજ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે
  • ચાલવામાં તકલીફ થાય છે
  • સુવા પર કમરનો દુખાવો
  • કમરનો દુખાવો ઘૂંટણની નીચે દુખાવો
  • પેશાબ કરતી વખતે મુશ્કેલી અનુભવાય છે

જો તમને પીઠનો દુખાવો (પીઠનો દુખાવો) ના આવા કોઈ ચિહ્નો દેખાય છે, તો તમારે તેને ટાળવા માટે પગલાં ભરવા જોઈએ, જે અમે તમને જણાવીશું.

પીઠનો દુખાવો ટાળવાની રીતો

એક જ સ્થિતિમાં વધુ લાંબા સમય સુધી ન રહો: ઉપર જણાવ્યા પ્રમાણે, પીઠનો દુખાવો (પીઠનો દુખાવો) લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવા અથવા standingભા રહેવાથી થાય છે.

યોગ્ય રીતે કમરના દુખાવા (પીઠનો દુખાવો) નું કારણ પણ યોગ્ય રીતે sleepingંઘ ન લેવી. તેવી જ રીતે, બધા લોકોએ યોગ્ય રીતે સૂવું જોઈએ જેથી તેમને પીઠનો દુખાવો ન થાય (પીઠનો દુખાવો).

નિયંત્રણ વજન: આપણા બધાએ આપણા શરીર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ કારણ કે આપણા શરીર માટે સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તમારા વધેલા વજનને કારણે કમરનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. જો તમારું વજન વધી ગયું છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

વધુ કસરતો કરવાથી: જો તમને પીઠનો દુખાવો થાય છે, તો તમારે વધારે વ્યાયામ ન કરવી જોઈએ. કસરત (પીઠનો દુખાવો) મટાડવામાં મદદ કરવા માટે કસરત માનવામાં આવે છે. પરંતુ કેટલીકવાર તમારા કરતા વધારે વ્યાયામ કરવાથી પીઠનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

બદલાતા સમય સાથે લોકોને આરોગ્યની ઘણી તકલીફો મળી રહી છે. આ પીઠનો દુખાવો પણ ખૂબ સામાન્ય છે, જેના કારણે આપણા બધાને જ સંઘર્ષ કરવો પડે છે. વિવિધ કારણોને લીધે વિવિધ લોકોને પીઠનો દુખાવો (પીઠનો દુખાવો) (પીઠનો દુખાવો) હોઈ શકે છે, તેથી તેની સારવાર પણ વિવિધ લોકો માટે સામાન્ય નથી. જો તમને આ ઉપાયથી ફાયદો થયો નથી, તો તમે ડ doctorક્ટરની સલાહ પણ લઈ શકો છો.

ડtorક્ટરનો સંગઠન = મુક્ત

અસ્વીકરણ: GoMedii એ ડિજિટલ આરોગ્ય સંભાળ પ્લેટફોર્મ છે જેનો હેતુ આરોગ્ય સંભાળની બધી આવશ્યકતાઓ અને સુવિધાઓને શેર કરવાનો છે. GoMedii તેના લેખો માટે આરોગ્ય લેખ, આરોગ્ય ટીપ્સ અને આરોગ્ય સંબંધિત તમામ માહિતીને bloક્સેસ કરે છે જે આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ડોકટરો દ્વારા ચકાસી શકાય છે. GoMedii બ્લોગમાં પ્રકાશિત બધી માહિતી અને તથ્યો ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે તપાસ અને ચકાસવામાં આવે છે, તે જ રીતે માહિતીના સ્રોતની પુષ્ટિ કરે છે.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *