મલાઈકા અરોરાએ કોવિડ સમય દરમિયાન oxygenક્સિજન અને પ્રતિરક્ષા સુધારવા માટે પ્રાણ મુદ્રા શેર કર્યા છે

મલાઇકા અરોરા હંમેશા તેના ચાહકોને ફીટ અંગે જાગૃત કરતી રહે છે. તેની ઘણી વિડિઓઝ અને સંદેશાઓ પણ કોરોના રોગચાળાની વચ્ચે સામે આવી છે. હવે તેણે તેની ઇન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરી પર પ્રાણ મુદ્રાના ફાયદા શેર કર્યા છે. એકસાથે, ચલણની સ્થિતિ પણ ચિત્રમાં જોવા મળી રહી છે.

કરન્સીના ઘણા ફાયદા

ભારતમાં કોરોના રોગચાળો ઘરે ઘરે પહોંચ્યો છે. જ્યારે ચેપ લાગે છે ત્યારે તેની સામે રક્ષણ આપવું અને હકારાત્મક રીતે તેનો સામનો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં એટલી શક્તિ છે કે તે મોટાભાગના બેક્ટેરિયલ, વાયરસના ચેપને શરીરમાંથી દવાઓ વિના બાકાત રાખે છે. આ માટે, તમારી પ્રતિરક્ષા મજબૂત હોવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો આજકાલ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વિવિધ પગલાં લઈ રહ્યા છે. હવે મલાઈકા અરોરાએ પણ એક ચલણની તસવીર શેર કરી છે. તેની સાથે ફાયદા પણ લખવામાં આવ્યા છે. મોટાભાગના લોકોને ચલણના ફાયદા ખબર નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે મુદ્રાઓ શરીરની increaseર્જામાં વધારો કરે છે અને આ કરવાનું સરળ પણ છે.

જીવન મુદ્રામાં

આ ફાયદા મલાઇકાની વાર્તામાં જોવા મળે છે

મલાઈકાની આ તસવીરમાં લખ્યું છે, પ્રાણ મુદ્રા. આ ચલણ કેવી રીતે બનાવવું તે દર્શાવતું એક ચિત્ર છે. તેના ફાયદા લખી છે
– રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
– શરીરની સંતુલનની Energyર્જા.
– આંખોની રોશની વધારે છે.
– રક્ત વાહિનીઓના અવરોધથી રાહત આપે છે.
– બ્લડ ઓક્સિજનનું સ્તર વધે છે.

કેવી રીતે કરવું
આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસો અને આરામ કરો.
તમારી કરોડરજ્જુ સીધી અને આગળની તરફ હોવી જોઈએ.
બાળકમાંથી રીંગ અને નાની આંગળીને જોડો. ધ્યાનમાં રાખો કે માથું એકબીજા સાથે જોડાયેલ હોવું જોઈએ. બાકીના પ્રવાસીઓ સુધી સીધા જ રહો.
હવે તમારા ઘૂંટણ પર એક deepંડો શ્વાસ લો અને 15 મિનિટ સુધી મુકો.

નૉૅધ: અહીં આપેલી માહિતી વાચકોને જાગૃત કરવા માટે છે. તબીબી સલાહ અથવા દવાઓ સાથે મુદ્રાઓ બદલશો નહીં. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે, તો પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *