COVID-19 પુનoveryપ્રાપ્તિ આહાર: કોવિડ પુનoveryપ્રાપ્તિ ફુડ્સ દરમિયાન ટાળવા માટેના ખોરાક, જો તમારે ઝડપી પુનoveryપ્રાપ્તિ માટે COVID ને ટાળવું જોઈએ.

કોવિડ -19 પુનoveryપ્રાપ્તિ આહાર: કોરોનાવાયરસના વધતા જતા કેસોએ બધાને પરેશાન કર્યા છે. આવી સ્થિતિમાં ડ goodક્ટર લોકોને સારી પ્રતિરક્ષા જાળવવાની સલાહ આપી રહ્યા છે અને ખાવા પીવા પર પણ ધ્યાન આપે છે. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે દર્દીના દૈનિક આહારમાં વિટામિન ડી અને સીનો સમાવેશ થવો આવશ્યક છે. એવી પણ કેટલીક બાબતો છે કે જે વિભાજિત દર્દીએ ટાળવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ કોરોના સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો પછી ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે આ ચીજોને તમારા આહારમાં શામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

તળેલી વાનગીઓ ખાવાનું ટાળો
જો હકારાત્મક દર્દીઓ વહેંચાયેલા હોય અને મો mouthાના ખરાબ સ્વાદને સુધારવા માટે તળેલા ખોરાક લેતા હોય તો આ બિલકુલ ન કરો. તળેલા ખોરાકમાં ચરબી વધારે હોય છે. કર્નલ હોટલના એક અહેવાલ મુજબ, નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું છે કે સકારાત્મક દર્દીઓને ડિવિડન્ડ આપવા માટે ઝડપી રિકવરી માટે સૂચન આપવામાં આવ્યું છે. જેમાં તેમને સારવારના સમયગાળા દરમિયાન તળેલા ખોરાક ખાવાની ઇચ્છા ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે આવા ખોરાકને વિભાજીત કરવાથી શરીરમાં રોગો સામે લડવાની દર્દીની ક્ષમતાને નબળી બનાવીને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં વધારો કરીને હૃદયરોગના રોગોનું જોખમ પણ વધી શકે છે.

શિંગડા અને મીઠા પીણાંનું સેવન ન કરો-
કોરોનાવાયરસ પ્રત્યે સભાન વ્યક્તિએ તેમની સારવાર દરમિયાન કોલ્ડ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. આવા પીણાં શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે અને કોરોના પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને અટકાવી શકે છે.

વાઇન પણ
કોરોનર્ટ વ્યક્તિઓએ પણ દારૂનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આમ કરવાથી કોરોના પુન recoveryપ્રાપ્તિ દરમિયાન લેવામાં આવતી કેટલીક દવાઓનો પ્રભાવ ઓછો થઈ શકે છે. આલ્કોહોલને બદલે, કોરોનાથી પીડિત લોકો ઝડપથી રિકવરી માટે છાશ અથવા લીંબુનું સેવન કરી શકે છે.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ નુકસાન પહોંચાડશે –
ભૂખ લાગે ત્યારે કોરોના પોઝિટિવ દર્દીઓ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાય છે, પરંતુ આવા ખોરાક કોવિડ દર્દીઓ માટે ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. પેકેજ્ડ પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં સોડિયમની માત્રા વધારે હોવાને કારણે, તે વિભાજિત દર્દીઓની વહેલી રિકવરીને અવરોધિત કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે. આ સમય દરમિયાન, મેગી, બટેટા ચિપ્સ અને બિસ્કિટ વગેરેનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં. બને તેટલું ઘરેલું ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.

લાલ માંસનું સેવન નુકસાનકારક છે.
પ્રોસેસ્ડ માંસ અને લાલ માંસ બંને સંતૃપ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ હોવાને કારણે વ્યક્તિના શરીરમાં બળતરા વધે છે.) જો તમે વિભાજન -19 થી પીડાતા નથી, તો તમારે લાલ માંસનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે તમે માછલી, ચિકન, ઇંડા, કુટીર પનીર, કઠોળ અને દાળ લઈ શકો છો.

મસાલેદાર ખોરાક અને
સ્પ્લિટ ઇન્ફેક્શનથી પીડિત વ્યક્તિએ મસાલેદાર ખોરાક લેવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. આવા ખોરાક ગળામાં બળતરા કરે છે અને કફનું કારણ બને છે. તેનાથી બચવા માટે, તમે ખોરાકમાં લાલ મરચાને બદલે કાળા મરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કાળા મરીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મોની હાજરીને કારણે, તે ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ કરવામાં મદદ કરે છે.

કેફીન-
કેફીન વધારે ન લો. આ સિવાય મીઠા પગનો રસ, ચાસણી, ફીજી જેવા પીણાના સેવનથી બચવું. આ બધાને બદલે, તમે તમારા આહારમાં કુદરતી ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો.

અસ્વીકરણ આ ગ્રાફમાં આપવામાં આવેલી માહિતીની સમયસરતા અને સત્યતાની ખાતરી કરવા માટે દરેક શક્ય પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા છે. કોઈપણ ઉપાય અજમાવતા પહેલા નમ્રતાપૂર્વક તમારા ડ yourક્ટરનો સંપર્ક કરવા વિનંતી. અમારો હેતુ તમને માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે.

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *