ગરમીની મોસમમાં પરેશાન છો ઓઈલી સ્કિનથી? તો હવે અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય

ગરમીમાં ઓઇલી સ્કિનથી પરેશાન છો, તો ઘરેલુ ઉપાયો તમને આ સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે

લાઇફસ્ટાઇલ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ગરમીની ઋતુ આવે એટલે ઓઇલી સ્કિન ધરાવતા લોકો માટે ત્વચાની સમસ્યાઓ વધી જાય છે. ગરમી અને ભેજને કારણે ચહેરો ચીકણો થઈ જાય છે, ત્વચાના રોમછિદ્રો બંધ થાય છે અને ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સ જેવી સમસ્યાઓ વધે છે.

આવી સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો મોંઘા ફેસવૉશ અને બ્યૂટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ આમાં રહેલા રસાયણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે પણ ગરમીમાં ઓઇલી સ્કિનથી પરેશાન છો, તો ઘરેલુ ઉપાયો તમને આ સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે. આ લેખમાં, અહીં ઓઇલી સ્કિનને નિયંત્રિત કરવાના કેટલાક અસરકારક ઘરેલુ ઉપાયો અને ટિપ્સની ચર્ચા કરીશું.

ઓઇલી સ્કિન શા માટે સમસ્યા બની જાય છે?
ઓઇલી સ્કિન એટલે તૈલીય ત્વચા, જેમાં સીબેસીયસ ગ્રંથિઓ વધુ પડતું સીબમ (કુદરતી તેલ) ઉત્પન્ન કરે છે. આ સીબમ ત્વચાને લુબ્રિકેટ અને સુરક્ષિત રાખે છે, પરંતુ ગરમી અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં તેનું ઉત્પાદન વધી જાય છે. આના કારણે ચહેરો ચીકણો થઈ જાય છે, રોમછિદ્રો બંધ થઈ જાય છે અને ગંદકી તેમજ બેક્ટેરિયા જામવાને કારણે ખીલની સમસ્યા વધે છે.

આ ઉપરાંત, અનુવાંશિક, હોર્મોનલ ફેરફારો અને ખોટી સ્કિનકેર રૂટિન પણ ઓઇલી સ્કિનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

ઓઇલી સ્કિન માટે ઘરેલુ ઉપાયો
ઓઇલી સ્કિનને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘરેલુ ઉપાયો ખૂબ અસરકારક હોય છે, કારણ કે તે કુદરતી અને રસાયણ-મુક્ત હોય છે. નીચે કેટલાક સરળ અને અસરકારક ઉપાયો આપવામાં આવ્યા છે:

મુલતાની માટીનો ફેસ પેક
મુલતાની માટી વધારાનું તેલ શોષી લે છે અને ત્વચાને ઠંડક આપે છે. બે ચમચી મુલતાની માટીમાં ગુલાબજળ અને થોડું લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને ચહેરા પર 15-20 મિનિટ માટે લગાવો અને પછી હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આ ફેસ પેક અઠવાડિયામાં બે વાર ઉપયોગ કરવાથી ત્વચા ચીકણી થતી ઓછી થશે અને ખીલની સમસ્યા ઘટશે.

એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ
એલોવેરા ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને વધારાનું તેલ નિયંત્રિત કરે છે. તાજું એલોવેરા જેલ ચહેરા પર લગાવો અને 10-15 મિનિટ પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. એલોવેરામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ખીલ અને બ્લેકહેડ્સને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપાય દરરોજ રાત્રે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

લીંબુ અને મધનો ફેસ માસ્ક
લીંબુમાં રહેલું સિટ્રિક એસિડ તેલ ઘટાડે છે, જ્યારે મધ ત્વચાને નરમ અને હાઇડ્રેટ રાખે છે. એક ચમચી મધમાં થોડું લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો. 10 મિનિટ પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. આ માસ્ક અઠવાડિયામાં એકથી બે વાર ઉપયોગ કરો, પરંતુ વધુ પડતું લીંબુ ટાળો કારણ કે તે ત્વચાને સૂકી બનાવી શકે છે.

ઓટમીલ સ્ક્રબ
ઓટમીલ વધારાનું તેલ અને મૃત ત્વચાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બે ચમચી ઓટમીલમાં થોડું: એક ચમચી દહીં અને થોડું મધ મિક્સ કરીને સ્ક્રબ બનાવો. આ મિશ્રણથી ચહેરાને હળવા હાથે સ્ક્રબ કરો અને પછી હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આ સ્ક્રબ અઠવાડિયામાં એક વાર ઉપયોગ કરવાથી ત્વચા સાફ અને તાજી રહે છે.

ટામેટાંનો ફેસ પેક
ટામેટાંમાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ અને એસિડ હોય છે, જે તેલ ઘટાડે છે અને રોમછિદ્રોને સંકોચે છે. ટામેટાંનો રસ કાઢીને તેમાં થોડું દહીં મિક્સ કરો અને ચહેરા પર 15 મિનિટ માટે લગાવો. પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. આ ફેસ પેક ત્વચાને તાજગી આપે છે અને ચીકણાશ ઘટાડે છે.

ઓઇલી સ્કિન માટે દૈનિક સ્કિનકેર ટિપ્સ
ઘરેલુ ઉપાયો ઉપરાંત, નીચેની ટિપ્સ ઓઇલી સ્કિનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે:

દિવસમાં બે વાર ચહેરો ધોવો: હળવા, ઓઇલ-ફ્રી ફેસવૉશનો ઉપયોગ કરો. વધુ પડતું ચહેરો ધોવાથી ત્વચાનું કુદરતી તેલ દૂર થઈ શકે છે, જે વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.

લાઇટ મૉઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ: ઓઇલ-ફ્રી અને નોન-કોમેડોજેનિક મૉઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો જેથી ત્વચા હાઇડ્રેટ રહે પરંતુ રોમછિદ્રો બંધ ન થાય.

સનસ્ક્રીન ફરજિયાત: ઓઇલ-ફ્રી, SPF 30 કે તેથી વધુ ધરાવતું બ્રૉડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લગાવો. આ ખીલ અને સન ડેમેજથી બચાવે છે. દર બે કલાકે રી-એપ્લાય કરો.

બ્લોટિંગ પેપર્સનો ઉપયોગ: દિવસ દરમિયાન વધારાનું તેલ દૂર કરવા માટે બ્લોટિંગ પેપર્સનો ઉપયોગ કરો.

ઓછા મેકઅપનો ઉપયોગ: પાવડર-આધારિત મેકઅપ પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરો, જે તેલ શોષી લે છે અને ચહેરાને મેટ લુક આપે છે.

આહાર પર ધ્યાન: તેલયુક્ત, ફ્રાઇડ ખોરાક અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સ ઓછી કરો. ફળો, શાકભાજી અને પુષ્કળ પાણી પીવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.

શું ન કરવું?

વધુ પડતું એક્સફોલિએશન ટાળો: અઠવાડિયામાં એકથી બે વારથી વધુ સ્ક્રબિંગ ન કરો, કારણ કે તે ત્વચાને બળતરા કરી શકે છે.

ભારે ક્રીમ ટાળો: ઓઇલ-આધારિત ક્રીમ અને મૉઇશ્ચરાઇઝરથી દૂર રહો, કારણ કે તે રોમછિદ્રો બંધ કરી શકે છે.

ખીલને ફોડશો નહીં: ખીલને ફોડવાથી ડાઘ અને ચેપનું જોખમ વધે છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

નિયમિત વ્યાયામ: વ્યાયામથી તણાવ ઘટે છે, જે હોર્મોનલ સંતુલન જાળવે છે અને તેલ ઉત્પાદન ઘટાડે છે.

પૂરતી ઊંઘ: 7-8 કલાકની ઊંઘ ત્વચાને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્વચ્છ રાખો: ઓશીકાના કવર અને ટુવાલ નિયમિત ધોવાથી બેક્ટેરિયાનું સંચય થતું નથી.

ક્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી?
જો ઘરેલુ ઉપાયો અને સ્કિનકેર રૂટિન છતાં ખીલ, બ્લેકહેડ્સ કે અન્ય સમસ્યાઓ નિયંત્રણમાં ન આવે, તો ત્વચારોગ નિષ્ણાત (ડર્મેટોલોજિસ્ટ)ની સલાહ લો. તેઓ તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર ખાસ ટ્રીટમેન્ટ અથવા દવાઓ સૂચવી શકે છે.