શું તમે જાણો છો કે વિટામિન B12 શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં ઘણી ખતરનાક બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ અને હાડકાં પર ખરાબ અસર કરે છે. શરીરમાં લાલ રક્તકણો ઘટવા લાગે છે. વિટામીન B12 ની ઉણપથી શરીરમાં અનેક રોગો થાય છે. વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂલી જવાનો રોગ ડિમેન્શિયા પણ વધે છે. આંખોની રોશની બગડવા લાગે છે અને સાંધાનો દુખાવો થાય છે. મોટેભાગે મોઢામાં ફોલ્લા અથવા જીભ પર ફોલ્લીઓ હોય છે. આવા લોકોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જાણો વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે શરીરમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને વિટામિન B12 ની ઉણપથી કયા રોગોનું જોખમ વધે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે આ લક્ષણો જોવા મળે છે
- હતાશા, નબળાઈ અને સુસ્તી પ્રવર્તે છે
- ત્વચા પીળી થઈ જાય છે
- જીભ પર ફોલ્લીઓ અથવા લાલાશ
- મોઢામાં ચાંદાની સમસ્યા શરૂ થાય છે
- દૃષ્ટિ ઘટવી અને ભૂખ ન લાગવી
- શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી મુશ્કેલ બને છે
- માથાનો દુખાવો અને કાનમાં રિંગિંગ
- વિટામીન B12 ની ઉણપથી થતા રોગો
માનસિક બીમારી
જે લોકોમાં લાંબા સમયથી વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તેઓ મગજ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાઈ શકે છે. વિટામીન B12 ની ઉણપ ભૂલી જવા અને મૂંઝવણનું જોખમ વધારે છે. કેટલાક લોકો તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી વિટામિન B12 ની ઉણપ ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ડિમેન્શિયા
વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે, વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂલકણા અને ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. તેનાથી મગજ પર ખરાબ અસર પડે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. જેના કારણે લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
એનિમિયા
વિટામિન બી12માં ઘટાડો થવાને કારણે લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન પણ ઘટે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં એનિમિયા જેવી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. જે લોકોના શરીરમાં વિટામિન B12 ઓછું હોય છે, તેમનું હિમોગ્લોબિન પણ ઓછું થઈ જાય છે. તેથી, સમયસર તેની તપાસ કરાવો.
સાંધા અને હાડકામાં દુખાવો
વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે, પીઠનો દુખાવો અને પીઠમાં હંમેશા દુખાવો રહે છે. જેના કારણે શરીરના તમામ અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી. વિટામિન B12 ની ઉણપથી હાડકાં પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. જેના કારણે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે.
નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર
વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરની સમગ્ર ચેતાતંત્ર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. શરીરના દરેક અંગને યોગ્ય રીતે લોહી મળતું નથી. જેના કારણે નર્વસ સિસ્ટમ ખરાબ થવા લાગે છે. જો સમસ્યા ગંભીર બની જાય છે, તો તમારે તમારા બાકીના જીવન માટે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.