Mia Khalifa:તે દરરોજ જીમમાં જાય છે અને એક થી દોઢ કલાક કસરત કરે છે
એન્ટરટેઈનમેન્ટ ન્યૂઝ ડેસ્ક,Mia Khalifa: પશ્ચિમ એશિયાના લેબનોનની રહેવાસી મિયા ખલીફા પોર્ન ઇન્ડસ્ટ્રીમાં એક જાણીતું નામ છે. ભૂતપૂર્વ એડલ્ટ સ્ટાર મિયા ખલીફા સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જ એક્ટિવ છે અને તેના ફોટા અને વીડિયો શેર કરતી રહે છે. ઇન્સ્ટાગ્રામ પર તેના લગભગ 27.8 મિલિયન ફોલોઅર્સ છે. મિયા ખલીફા ઘણીવાર તેની સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સને કારણે સમાચારમાં રહે છે. તે ખૂબ જ ફિટનેસ ફ્રીક છે અને ફિટનેસ સંબંધિત પોસ્ટ્સ પોસ્ટ કરતી રહે છે. મિયા ખલીફાની ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટ મુજબ, તેણીને તેના શરીરને ટોન રાખવાનું ગમે છે, તેથી તે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ જીમમાં જાય છે.
View this post on Instagram
બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે મિયા ખલીફા હંમેશા એટલી ફિટ નહોતી જેટલી તે હવે દેખાય છે. એક સમય હતો જ્યારે મિયા ખલીફાનું વજન ખૂબ વધારે હતું. આ પછી તેણે સખત મહેનત કરી અને તેનું 22 કિલો વજન ઘટાડ્યું. વજન ઘટાડવા પાછળની વાર્તા શું હતી? આ પાછળનું કારણ જાણવા જેવું છે.
મિયા ખલીફાએ બીબીસીને આપેલા ઇન્ટરવ્યુમાં આ વાત કહી હતી. “મારા શાળાના દિવસોથી જ મારી જીવનશૈલી યોગ્ય નહોતી. હું ઘણા બધા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાતો હતો અને મારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપતો ન હતો. આના કારણે મારું વજન વધ્યું અને મારી ત્વચા નિસ્તેજ થઈ ગઈ. આ મારા વજન વધવાનું મુખ્ય કારણ હતું.”
View this post on Instagram
મિયા આગળ કહે છે, “પોર્ન ઇન્ડસ્ટ્રીમાં જોડાતા પહેલા મને વજન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. બાળપણથી જ મારું વજન વધારે હતું તેથી કોઈ છોકરાએ મારા પર ધ્યાન આપ્યું નહીં. મેં કોલેજના પહેલા વર્ષમાં વજન ઘટાડવાની મારી યાત્રા શરૂ કરી હતી અને ગ્રેજ્યુએશન પૂર્ણ કરતા સુધીમાં હું ફિટ થઈ ગઈ હતી. મેં લગભગ 22 કિલો (50 પાઉન્ડ) વજન ઘટાડ્યું. વજન ઘટાડ્યા પછી, છોકરાઓ મારા તરફ આકર્ષિત થવા લાગ્યા.”
View this post on Instagram
મિયા ખલીફાએ એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં જણાવ્યું હતું કે તેના શરીરમાં પરિવર્તન તેના માટે કોઈ ચમત્કાર નહોતો. તે સારા આનુવંશિકતા કે સારા ચયાપચયને કારણે નથી. તે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ જીમમાં જાય છે, જેનાથી તેણીને પરિવર્તન લાવવામાં મદદ મળી.
પોતાની બીજી પોસ્ટમાં, મિયા ખલીફાએ કહ્યું, “હું ખૂબ જ ખાવાની શોખીન છું અને મેં અમેરિકન ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ ચેઇન, વોટાબર્ગરમાં પણ કામ કર્યું છે. મને રસોઈ બનાવવાનો પણ શોખ છે. ફિટનેસનો અર્થ ખાવાનું છોડી દેવાનો નથી. તેના બદલે, ફિટનેસ માટે, વ્યક્તિએ સંતુલિત રીતે ખાવું જોઈએ. જીવનને સંતુલિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હું મારા સ્વાસ્થ્ય, જુસ્સા અને ખોરાક પ્રત્યેના પ્રેમને સંતુલિત કરું છું.”
એસ્ટોનિયા (ઉત્તરી યુરોપ) ના સેલિબ્રિટી મેગેઝિન બા મેગેઝિન અનુસાર, મિયા ખલીફાને નાસ્તામાં ઈંડા, ટોસ્ટ અને બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ છે, જેનાથી તેણીને પેટ ભરેલું લાગે છે. મિયા તેના આહારમાં શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ અને બદામનો સમાવેશ કરે છે. બપોરના ભોજનમાં તે ભાત, રાંધેલા શાકભાજી અને ગ્રીલ્ડ ચિકન લે છે. જો તેને દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે ભૂખ લાગે, તો તે સફરજન, જામફળ અથવા કીવી ખાય છે. મિયા ખલીફા દિવસભર ઘણું પાણી પીવે છે જે તેને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરે છે.
મિયા ખલીફાએ ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન જણાવ્યું હતું કે તે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ જીમમાં જાય છે. તે દરરોજ જીમમાં જાય છે અને એક થી દોઢ કલાક કસરત કરે છે. કસરતમાં વજન તાલીમ અને દોડવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, તે તેના વર્કઆઉટ રૂટિનમાં યોગ અને પિલેટ્સનો પણ સમાવેશ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે દિવસભર સક્રિય રહે છે જે વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.