Skin Care Tips For Summer:મોંઘા પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, કુદરતી ઉપાયો અપનાવીને તમે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખી શકો છો
લાઇફસ્ટાઇલ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ( Skin Care Tips For Summer) ઉનાળાની શરૂઆત થતાં જ તાપમાનમાં વધારો થઈ રહ્યો છે, અને તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે સનબર્ન (સૂરજથી બળવું), શુષ્કતા અને લાલાશ પણ વધી રહી છે. સૂરજની તીવ્ર કિરણો અને ગરમ હવાને કારણે ત્વચા તેની ચમક અને ભેજ ગુમાવી દે છે.
જેનાથી ખંજવાળ, બળતરા અને ડાઘ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં બજારમાં મળતાં મોંઘા પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, કુદરતી ઉપાયો અપનાવીને તમે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખી શકો છો. ત્વચા નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા આ ચાર કુદરતી ઉપાયો ઉનાળામાં તમારી ત્વચાને રાહત આપશે.
1. એલોવેરા જેલ (Aloe Vera Gel)
એલોવેરા ત્વચા માટે કુદરતી ઔષધિ તરીકે ઓળખાય છે. તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને હાઇડ્રેટિંગ ગુણો હોય છે, જે સનબર્નથી થતી બળતરા અને લાલાશને ઘટાડે છે. એલોવેરા ત્વચાને ઠંડક આપે છે અને શુષ્કતા દૂર કરીને તેને મુલાયમ બનાવે છે.
ઉપયોગની રીત: તાજા એલોવેરાના પાનમાંથી જેલ કાઢો અને તેને સનબર્નવાળા ભાગ પર લગાવો. 15-20 મિનિટ રાખીને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. દિવસમાં બે વખત આ પ્રક્રિયા કરવાથી ઝડપથી રાહત મળશે. ઇચ્છો તો થોડું મધ મિક્સ કરી શકો છો.
2. નાળિયેર તેલ (Coconut Oil)
નાળિયેર તેલ એક ઉત્તમ મોઇશ્ચરાઇઝર છે, જે ઉનાળામાં ત્વચાની શુષ્કતા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન ઇ હોય છે, જે ત્વચાને પોષણ આપે છે અને સૂરજની હાનિકારક કિરણોથી થતા નુકસાનને રિપેર કરે છે.
ઉપયોગની રીત: રાત્રે સૂતા પહેલા થોડું નાળિયેર તેલ લઈને ત્વચા પર હળવા હાથે મસાજ કરો. તેને આખી રાત રહેવા દો અને સવારે ધોઈ લો. સનબર્નવાળા ભાગ પર દિવસમાં એકવાર લગાવવાથી બળતરા ઓછી થશે.
3. કાકડી (Cucumber)
કાકડીમાં 95% પાણી હોય છે, જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેના ઠંડક આપનારા ગુણો સનબર્નથી થતી બળતરા અને લાલાશને શાંત કરે છે. કાકડીમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ પણ હોય છે, જે ત્વચાને સૂરજના નુકસાનથી બચાવે છે.
ઉપયોગની રીત: એક કાકડીને છીણીને તેનો રસ કાઢો અને તેને સનબર્નવાળા ભાગ પર લગાવો. 15 મિનિટ રાખીને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. ઇચ્છો તો કાકડીની પાતળી સ્લાઇસ કાપીને ત્વચા પર મૂકી શકો છો. દિવસમાં બે વખત આ ઉપાય કરવાથી રાહત મળશે.
4. દહીં (Curd)
દહીં ત્વચા માટે એક કુદરતી હીલર છે. તેમાં લેક્ટિક એસિડ અને પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે, જે સનબર્નને શાંત કરે છે અને ત્વચાને મુલાયમ બનાવે છે. દહીં ત્વચાનો ભેજ જાળવી રાખે છે અને શુષ્કતાને દૂર કરે છે.
ઉપયોગની રીત: ઠંડું દહીં લઈને તેને સનબર્નવાળા ભાગ પર હળવા હાથે લગાવો. 20 મિનિટ રાખીને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. વધુ ફાયદા માટે દહીંમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરી શકાય. આ ઉપાય દિવસમાં એકવાર કરવાથી ત્વચા ચમકદાર બનશે.
ત્વચા નિષ્ણાત ડો. શીતલ મહેતાનું કહેવું છે, “ઉનાળામાં ત્વચાને સૂરજની હાનિકારક UVA અને UVB કિરણોથી બચાવવી જરૂરી છે. આ કુદરતી ઉપાયો ત્વચાને રાહત આપે છે, પરંતુ બહાર જતી વખતે SPF 30 કે તેથી વધુનું સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.” તેમણે ઉમેર્યું કે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું અને હળવા કપડાં પહેરવાથી પણ ત્વચાને ફાયદો થાય છે.
વધારાની ટિપ્સ
-
હાઇડ્રેશન: શરીરમાં પાણીની ઉણપ ન થાય તે માટે નારિયેળ પાણી, લીંબુ શરબત કે ફળોનો રસ પીવો.
-
ઢાંકવું: બહાર જતી વખતે છત્રી, સ્કાર્ફ કે ટોપીનો ઉપયોગ કરો.
-
સમય: સવારે 10થી બપોરે 4 વાગ્યા સુધી સૂરજના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો, કારણ કે આ સમયે કિરણો સૌથી તીવ્ર હોય છે.
ઉનાળામાં સનબર્ન અને શુષ્કતા જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે એલોવેરા, નાળિયેર તેલ, કાકડી અને દહીં જેવા કુદરતી ઉપાયો અસરકારક છે. આ ઉપાયો સસ્તા, સરળ અને ઘરે ઉપલબ્ધ હોવાથી દરેક તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ સાથે નિયમિત હાઇડ્રેશન અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને તમે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખી શકો છો. તો આ ઉનાળામાં આ ટિપ્સ અજમાવો અને ગરમીમાં પણ તમારી ત્વચાને ખીલેલી રાખો!