skin detox:8 સ્કિન કેર ટિપ્સ ત્વચા ડિટોક્સમાં મદદ કરશે
લાઇફસ્ટાઇલ ન્યૂઝ ડેસ્ક, skin detox: વધતું પ્રદૂષણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર કરે છે. આ દરમિયાન, ત્વચાની ઉપરની પડ સંપૂર્ણપણે ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે, તેની સાથે ત્વચાના છિદ્રો પણ ભરાઈ જાય છે. ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, નહીં તો સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે. આ 8 સ્કિન કેર ટિપ્સ ત્વચા ડિટોક્સમાં મદદ કરશે, અને પ્રદૂષણ તમારી ત્વચા પર કોઈ ગંભીર અસર કરશે નહીં
1. મેકઅપમાંથી બ્રેક લો
દિવાળી પહેલા ઘણા તહેવારો આવે છે, જેમાં મહિલાઓ સતત મેક-અપ કરતી હોય છે, તેથી દિવાળી પછી મેક-અપમાંથી બ્રેક લેવો ત્વચા માટે જરૂરી બની જાય છે. તહેવારોની સિઝનમાં મેકઅપનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાનું તેલ સંતુલન બગડી શકે છે. વાતાવરણ પહેલેથી જ પ્રદૂષિત છે, તેથી ત્વચા પર મેકઅપ લગાવવાથી ત્વચાને વધુ નુકસાન થાય છે.
2. તમારા આહારમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો
દિવાળીના ફટાકડા અને પ્રદૂષણને કારણે ફ્રી રેડિકલની અસર વધે છે, જે ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસનું કારણ બને છે. ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ સામે લડવા માટે તમારી સ્કિનકેર રૂટિનમાં એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. વિટામિન C, E અને ગ્રીન ટીના અર્ક સાથેના ઉત્પાદનો જુઓ, જે મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને પર્યાવરણીય નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો માત્ર ત્વચાના સમારકામને પ્રોત્સાહન આપતા નથી પણ ત્વચાના રંગને સુધારે છે અને ત્વચાના પિગમેન્ટેશન અને ફાઇન લાઇન્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમારી ત્વચા સ્વસ્થ અને યુવાન દેખાય છે.
3. ઊંઘને પ્રાધાન્ય આપો
તહેવારોની સિઝનમાં ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. રજાઓ દરમિયાન, લોકો તહેવારની તૈયારી કરવા માટે મોડી રાત્રે સૂઈ જાય છે અને સવારે વહેલા જાગી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી ત્વચાને પૂરતો આરામ આપવા માટે દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લો. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારી ત્વચા કોલેજનને પુનર્જીવિત કરે છે, યુવી એક્સપોઝરને કારણે થતા કોઈપણ નુકસાનને રિપેર કરે છે. જો તમે સાદી ભાષામાં સમજીએ તો ઊંઘ દરમિયાન તમારી ત્વચા જાતે જ ફરે છે.
4. ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો સારો સ્ત્રોત છે. તેને પીવા ઉપરાંત, તમે તમારી ત્વચાની ચમક વધારવા માટે તેને તમારી ત્વચા પર ટોપિકલી પણ લગાવી શકો છો. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તમારી ત્વચા પર મુક્ત રેડિકલની અસરને ઘટાડે છે, જેનાથી ત્વચાને નુકસાન થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. ગ્રીન ટીમાં રહેલા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે, જે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોને કારણે થતા નુકસાનને અટકાવે છે અને ત્વચાને રિપેર કરે છે.
દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી એક કપ ગ્રીન ટી પીવો, આ સિવાય તમે તેને તમારી ત્વચા પર ફેસ માસ્ક તરીકે લગાવી શકો છો. ફેસ માસ્ક તૈયાર કરવા માટે ગ્રીન ટી પાવડરને દહીં, દૂધ અને મધ સાથે સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી તેને તમારા આખા ચહેરા પર લગાવો, લગાવ્યા પછી 15 મિનિટ રાહ જુઓ. પછી ત્વચાને સામાન્ય પાણીથી સાફ કરો. યોગ્ય પરિણામો માટે, તેને 2 દિવસના અંતરાલ પછી ત્વચા પર લાગુ કરો.
આ પણ વાંચો- night skincare કેવી રીતે કરવું? અહીં સાચી રીત જાણો
5. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો
ગરમ તાપમાન અને ફટાકડાના કારણે થતા પ્રદૂષણને કારણે દિવાળી પછી ત્વચા શુષ્ક અને ફ્લેકી બની જાય છે. આ સિવાય વધતા પ્રદૂષણથી શરીરની અંદર ટોક્સિન્સ વધી જાય છે, જે ત્વચા માટે બિલકુલ સારું નથી. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે તમારું લોહી સ્વસ્થ રહે છે અને ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. તે ખીલ અને શુષ્કતા જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
6. સક્રિય ચારકોલ મદદ કરી શકે છે
દિવાળી પછી વાતાવરણમાં વધતા પ્રદૂષણને કારણે શરીરમાં ઝેરી તત્વો વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સક્રિય ચારકોલનો ઉપયોગ ત્વચામાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં અને ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દિવાળી પછી તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવા માટે ત્વચા પર ચારકોલ માસ્ક લગાવો. તમારા છિદ્રોમાં અટવાયેલા પ્રદૂષકોને સાફ કરવા ઉપરાંત, તે મૃત ત્વચાના કોષોથી પણ છુટકારો મેળવી શકે છે. પરિણામે, તમારી ત્વચા ચમકદાર દેખાય છે.
7. દરરોજ સ્ટિમ લો
સ્ટિમ તમારી ત્વચાને સાફ કરવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. પ્રદૂષણને કારણે છિદ્રો ભરાઈ જાય છે, તેથી ખીલ અથવા બ્લેકહેડ્સ થઈ શકે છે. સ્ટિમ લેવાથી તમારા છિદ્રો ખુલે છે અને તમે તેને ઊંડાણથી સાફ કરી શકો છો. પરિણામે, તમારી ત્વચા તાજી અને સ્પષ્ટ દેખાય છે.
8. સફાઇ અને એક્સ્ફોલિયેશન પર ધ્યાન આપો
દિવાળી પછી વાતાવરણમાં વધતા પ્રદૂષણને કારણે ત્વચાના છિદ્રોમાં ગંદકી જામી જાય છે અને તે ભરાઈ જાય છે. તે જ સમયે, પ્રદૂષણ ત્વચાના ઉપલા સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે અને સૂકવે છે. આ સ્થિતિમાં, ડબલ ક્લીન્ઝિંગ પદ્ધતિથી દરરોજ ત્વચાને સાફ કરો. ડબલ ક્લીન્ઝિંગમાં, ત્વચાને બે વાર વિવિધ પ્રકારના ક્લીનઝરથી સાફ કરવામાં આવે છે. આ સિવાય દર બે દિવસ પછી ત્વચાને એક્સફોલિએટ કરવું પણ જરૂરી છે. હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટનો ઉપયોગ કરીને ત્વચાને હળવા હાથે મસાજ કરો.
(અસ્વીકરણ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. GUJJUPOST.COM આની પુષ્ટિ કરતું નથી.)