દેશ અને દુનિયામાં સ્થૂળતા રોગચાળાની જેમ ફેલાઈ રહી છે. બગડતી જીવનશૈલી અને બહારનો ખોરાક ખાવાને કારણે આજકાલ મેદસ્વી લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. વધતી સ્થૂળતાને કારણે લોકો હાર્ટ એટેક, બ્લડપ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવી અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો તમે પણ તમારા વધતા વજન અને પેટની આસપાસ લટકતી ચરબીથી પરેશાન છો, તો તમારા આહારમાં આ બે શ્રેષ્ઠ રસોડાનાં મસાલા લેવાનું શરૂ કરો. આપણા ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવાની સાથે જીરું અને સેલરી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. જીરું અને સેલરી ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી પેટની ચરબી અને સ્થૂળતાથી ધીમે ધીમે છુટકારો મળશે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જીરું અને સેલરી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે અસરકારક છે.
કોથમીર અને જીરું વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે
જીરું વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. જીરુંમાં રહેલા થાઇમોલ નામના કમ્પાઉન્ડ એન્ઝાઇમને લીધે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે, પાચનમાં સુધારો થાય છે અને પેટનું ફૂલવું અટકાવે છે. તે જ સમયે, કોથમીરનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે શરીરના મેટાબોલિઝમને ઝડપથી વધારે છે. જો તમે રોજ ખાલી પેટ જીરૂંના પાણીનું સેવન કરો છો તો તે તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરશે. પરંતુ જો તમે આ બંને મસાલાનું એકસાથે સેવન કરશો તો તમને બહુ જલ્દી ફાયદો જોવા મળશે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જીરું અને કોથમીરનું પીણું કેવી રીતે બનાવવું.
આ પીણું કેવી રીતે બનાવવું?
એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી જીરું અને કોથમીર ઉમેરો. હવે આ પાણીને 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે પાણીને ગાળીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો. દરરોજ તેનું સેવન કરો. આ પીણું પીવાથી તમારા પેટ અને કમરની આસપાસ જમા થયેલી ચરબી ધીમે ધીમે માખણની જેમ ઓગળી જશે. જીરુંના બીજનું સેવન કરવાથી તમારી પાચન શક્તિમાં સુધારો થશે અને પેટમાં ફૂલવાની સમસ્યા નહીં રહે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થશે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)