આજકાલ, ખોટી ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલી આપણા શરીરને અસર કરે છે. જેના કારણે આપણા શરીરના ઘણા અંગોને નુકસાન થાય છે.જેમાંથી એક છે આંખો.આંખો નબળી હોય ત્યારે તમારે એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જેનાથી તેની રોશની વધે. આપણા રસોડામાં ઘણા એવા મસાલા જોવા મળે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ મસાલાઓમાંથી એક વરિયાળી છે, તે મોટે ભાગે માઉથ ફ્રેશનર તરીકે વપરાય છે. પરંતુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર વરિયાળી તમારી આંખોની રોશની વધારવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વરિયાળીમાં મળતા વિટામિન એ, સી, ડી, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, આયર્ન અને પોટેશિયમ આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકોની આંખોની રોશની નબળી પડી રહી છે તેઓએ વરિયાળીનું સેવન કરવું જોઈએ. આવો અમે તમને જણાવીએ કે તમે તેનું સેવન કેવી રીતે કરી શકો છો.
વરિયાળી અને દૂધ
વરિયાળી અને દૂધનું સેવન કરવાથી તમારી આંખોની રોશની ઝડપથી સુધરે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આવી સ્થિતિમાં રાત્રે જમ્યા પછી 1 ગ્લાસ દૂધમાં 1 ચમચી વરિયાળી મિક્સ કરીને પીવો. હવે આ દૂધને બરાબર ગરમ કરો. હવે તેને રોજ પીવો. તેનાથી તમારી આંખોની રોશની ઝડપથી સુધરશે.
વરિયાળી અને બદામ
એક ગ્લાસ દૂધમાં વરિયાળી અને બદામ મિક્સ કરીને પીઓ. તેનાથી તમારી આંખોનું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે અને તમારી દ્રષ્ટિ તેજ થશે.તમે હળદર અને કાળા મરી ઉમેરીને પણ પી શકો છો.
સાકર સાથે વરિયાળી સેવન કરો
જો તમે આંખોની રોશની ઓછી થવાથી પરેશાન હોવ તો નિયમિતપણે વરિયાળી સાથે સાકરનું સેવન કરો તેનાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે. જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા આ રીતે વરિયાળીનું સેવન કરો છો તો તે તમારી આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી તમારી આંખોને લગતી સમસ્યાઓ દૂર થશે આ ઉપરાંત તેનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળશે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)