કોઈને કોઈ વ્યક્તિ કમરના દુખાવાથી પરેશાન છે. આનું કારણ ખરાબ મુદ્રા અને તમારું સ્વાસ્થ્ય હોઈ શકે છે. ઘણી વખત, જ્યારે તમે આખી રાત ઊંઘ્યા પછી સવારે જાગો છો ત્યારે તમને મારી પીઠમાં સખત દુખાવો થાય છે. જ્યારે તમે ઉઠો અને ચાલવાનું શરૂ કરો, ત્યારે દુખાવો થોડો ઓછો થાય છે. ઘણી વખત આ દુખાવો દિવસભર હળવો રહે છે. ઘણી વખત લોકો વિચારે છે કે ગાદલાના કારણે આવું થઈ રહ્યું છે, પરંતુ આના માટે અન્ય ઘણા કારણો પણ હોઈ શકે છે. જાગ્યા પછી કમરનો દુખાવો થવાના અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેનું કારણ જાણો અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરી શકાય.
સવારે ઉઠ્યા પછી કમરનો દુખાવો કેમ થાય છે?
ડોકટરોના મતે, જો તમને સવારે ઉઠ્યા પછી કમરમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, તો તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે જ્યારે આપણે સૂતા હોઈએ છીએ ત્યારે કમરને આરામ મળે છે. તેથી પીડા થવી જોઈએ નહીં. પરંતુ જે લોકોના સ્નાયુઓ નબળા હોય તેઓને આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. કેટલીકવાર એન્કાયલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ નામનો એક ખાસ પ્રકારનો સંધિવા પણ કમરના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે સંધિવા હોય ત્યારે પણ આવું થાય છે. અમુક સમયે, ડિસ્ક અથવા કેનાલ સ્ટેનોસિસની સમસ્યા હોય છે જેના કારણે પીઠનો દુખાવો પણ થાય છે. આ કારણોસર, સવારમાં દુખાવો થાય છે. તે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસવું આવશ્યક છે.
- જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- જો તમને જાગ્યા પછી પીઠનો દુખાવો હોય, તો તે 5 મિનિટ પછી દૂર થઈ જાય છે.
- આ શરીર અને સ્નાયુઓની નબળાઈને કારણે હોઈ શકે છે જે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- જો તમને સવારે પીઠનો દુખાવો અને અન્ય સાંધાઓમાં દુખાવો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- જાગ્યા પછી, શરીરને થોડી હૂંફ ન મળે ત્યાં સુધી પીડા ચાલુ રહે છે.
- આવી પરિસ્થિતિ સંધિવાની પ્રારંભિક તબક્કો હોઈ શકે છે, તેના માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- જો તમને લાગે કે તમને ચેપ, ડિસ્કની સમસ્યા અથવા સંધિવા છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- જો દુખાવો કમરથી પગ તરફ જાય તો સમજવું કે પગની ચેતા પર દબાણ છે.